¿Y qué es el Chi Kung?

Es una antigua disciplina de la medicina tradicional china, que
tiene como objetivo trabajar con
la energía vital del cuerpo (Chi),
a través de la meditación activa, la visualización, técnicas de respiración
y movimientos del cuerpo.
Consiste en una serie de posturas y movimientos del cuerpo, combinados con secuencias de respiración y visualizaciones. Es la unión de las artes marciales con la meditación.

¿Qué beneficios tienen?

Ambas disciplinas mejoran el equilibrio, reducen el estrés, estimulan la actividad del sistema nervioso central y periférico, mejoran la rotación de la columna y la elongación en general.

Revitalizan el cuerpo mientras calman y aclaran la la mente.

Más beneficios

Mejoran la circulación sanguínea

Aumentan la capacidad pulmonar

Combaten el sedentarismo

Fortalecen músculos y articulaciones.

Estimulan el funcionamiento de los órganos internos.