¿Qué es el Tai Chi Chuan?

Es un sistema de salud y un arte marcial.

Su práctica estimula la concentración, el auto control, la calma y la meditación.

Tiene un origen marcial y una finalidad meditativa. Es una práctica de meditación en movimiento.

¿Y qué es el Chi Kung?

Es una antigua disciplina de la medicina tradicional china, que
tiene como objetivo trabajar con
la energía vital del cuerpo (Chi),
a través de la meditación activa, la visualización, técnicas de respiración
y movimientos del cuerpo.
Consiste en una serie de posturas y movimientos del cuerpo, combinados con secuencias de respiración y visualizaciones. Es la unión de las artes marciales con la meditación.

¿Qué beneficios tienen?

Ambas disciplinas mejoran el equilibrio, reducen el estrés, estimulan la actividad del sistema nervioso central y periférico, mejoran la rotación de la columna y la elongación en general.

Revitalizan el cuerpo mientras calman y aclaran la la mente.

Más beneficios

Mejoran la circulación sanguínea

Aumentan la capacidad pulmonar

Combaten el sedentarismo

Fortalecen músculos y articulaciones.

Estimulan el funcionamiento de los órganos internos.